北京时间 3 月 2 日，体育媒体人丰臻撰文表示，申花要抓住这个赛季的争冠窗口期，务必在夏窗换掉若昂 - 特谢拉和马纳法。 媒体人丰臻写道："申花要抓住这个赛季的争冠窗口期，务必在夏窗换掉特谢拉和马纳法。特谢拉去中下游球队做核心可以，在豪门球队不合适。马纳法总体而言算浪费一个外援名额。久事酝酿一下吧。" 昨天晚上，中超联赛第 2 轮，上海申花在主场 2-2 战平北京国安，无缘新赛季中超两连胜。...

图片 1、定了闹钟，闹钟一响，3秒之内马上起床。 这样的人清晰的知道自己的目标，并具有强大的执行力，因此，不存在拖延的情况，哪怕再累再困，也会在闹钟响起的时候，迅速起床。他们知道：一旦放纵自己的懒惰，将会失去所有的防线。 2、做起事来忘了时间，忘了吃饭，忘了睡觉。 在这个物欲横流的社会中，最稀缺的品质就是专注力。我们的生活总是受到各式各样欲望的诱惑，一个做事能专心致志的人，很容易做一件、成一件，也许走得慢，但每一步都扎扎实实。 3、每天...